Przyjaciel jedzenia

ZOFIA GRABOWSKA SZNAJDER

Od 3 lat z ogromnym zadowoleniem moich klientów prowadzę konsultacje z psychodietetyki, która łączy obszar doświadczeń z  psychologii i dietetyki.  Wskazuję moim podopiecznym jak rozróżnić głód fizyczny od głodu emocjonalnego oraz co konkretnie zrobić aby zadbać lepiej o swoje zdrowie i szczęście. Jak wrócić do naturalnego żywienia by ciało stało się  przewodnikiem i doradcą żywieniowym.

Jak pracuję?

Zakupy.  Angażuję się w robienie  zdrowych i smacznych zakupów zgodnych z potrzebami  moich klientów tak aby zadbać o  jakość codziennych posiłków oraz edukację co kupować aby odżywiać się optymalnie

Gotowanie. Wraz z klientami przygotowuję posiłki były dostosowane stylu życia i potrzeb żywieniowych

Edukacja.  Prowadzę szkolenia w zakresie:

  • rozpoznawaniu i odróżnianiu głodu fizycznego od emocjonalnego
  • rozpoznawaniu potrzeb i emocji w zakresie dietetyki
  • znajdowaniu innych strategi na radzenie sobie z emocjami
  • przyglądaniu się przekonaniom jakie stoją za Twoimi zwyczajami żywieniowymi
  • w uważności, wdzięczności i rozpoznawaniu granic

Sport. Pomagam:
w zbudowaniu relacji ze swoim ciałem opartej na wzajemnym szacunku i zaufaniu do odważnego ruchu
w ćwiczeniach oddechowych i ćwiczeniu uważności
w realizacji codziennych treningach i spacerach

Oferta:

  • Indywidualne sesje psychodietetyczne.
  • Catering. 
  • Wspólne zakupy.
  • Lekcje gotowania.