Od 3 lat z ogromnym zadowoleniem moich klientów prowadzę konsultacje z psychodietetyki, która łączy obszar doświadczeń z psychologii i dietetyki. Wskazuję moim podopiecznym jak rozróżnić głód fizyczny od głodu emocjonalnego oraz co konkretnie zrobić aby zadbać lepiej o swoje zdrowie i szczęście. Jak wrócić do naturalnego żywienia by ciało stało się przewodnikiem i doradcą żywieniowym.
Jak pracuję?
Zakupy. Angażuję się w robienie zdrowych i smacznych zakupów zgodnych z potrzebami moich klientów tak aby zadbać o jakość codziennych posiłków oraz edukację co kupować aby odżywiać się optymalnie
Gotowanie. Wraz z klientami przygotowuję posiłki były dostosowane stylu życia i potrzeb żywieniowych
Edukacja. Prowadzę szkolenia w zakresie:
- rozpoznawaniu i odróżnianiu głodu fizycznego od emocjonalnego
- rozpoznawaniu potrzeb i emocji w zakresie dietetyki
- znajdowaniu innych strategi na radzenie sobie z emocjami
- przyglądaniu się przekonaniom jakie stoją za Twoimi zwyczajami żywieniowymi
- w uważności, wdzięczności i rozpoznawaniu granic
Sport. Pomagam:
w zbudowaniu relacji ze swoim ciałem opartej na wzajemnym szacunku i zaufaniu do odważnego ruchu
w ćwiczeniach oddechowych i ćwiczeniu uważności
w realizacji codziennych treningach i spacerach
Oferta:
- Indywidualne sesje psychodietetyczne.
- Catering.
- Wspólne zakupy.
- Lekcje gotowania.